Nunukan-(Tabloidpilarpost.com). “Sebentar lagi umat muslim di dunia akan melaksanakan ibadah puasa.
Tentu Ramadhan 2022 ini sangat dinanti- nanti oleh seluruh umat Muslim. Lalu apa saja yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh selama bulan Ramadhan?.
Berikut tips dari Ketua DPRD Kabupaten Nunukan Hj. Leppa, saat ditemui diruang kerjanya, Kamis (31/03).
Menurutnya, dalam menjaga kesehatan harus selalu dengan perasaan senang hati, dan pola makan yang sehat.
“Kalau saya harus senang hati, dengan perasaan senang saya merasa sehat. Kalau perasaan kacau jadi penyakit, dan yang paling utama itu adalah keimanan harus dijaga”, kata Hj.Leppa.
Lebih lanjut Hj. Leppa menuturkan bahwa, selama ini ia lebih suka dengan masakan rebus. Seperti sayur rebus, ikan rebus sebagai menu favorit.
Menurutnya, makanan yang diolah dengan cara direbus merupakan metode memasak yang paling sehat. Sedangka makanan yang digoreng punya kandungan lemak tinggi.
“Kalau ada rebusan, itu jadi pilihan pertama. Dan selama ini tidak pernah mengkonsumsi minuman yang dingin seperti air es”, ujarnya.
Selain itu, Hj. Leppa, juga memberikan tips untuk menjaga kesehatan, jangan lupa untuk mengkonsumsi makanan yang direbus dengan makanan sehat lainnya agar kebutuhan nutrisi harian terpenuhi, kemudian imbangi dengan olahraga”,Tutupnya. (Rdm).
